沖縄県中頭郡読谷村で人気のパーソナルトレーニングジム

普段、日常生活を過ごしていると多くの方は、運動不足や代謝の低下を感じることが多くあると思います。

運動不足などが続いてしまうと、筋力、体力が低下し、生活や仕事の面でも支障をきたすことがございます。

その他、運動不足の状態が続いていしまうと肥満に繋がってしまうことも多々ございます。

また、正しい身体の使い方が出来ていなかったり、必要な筋肉がついていないとケガをしやすかったり、スポーツをしていても思うようなパフォーマンスを発揮しづらくなります。

正しい身体の使い方が出来ていないと、日常生活においてもスポーツの面においても身体の状態はどんどん”マイナスの状態”になってしまいます。

結果的に正しい身体の使い方が出来ていないと、

• ・関節の負担が増し「痛み」が発生したり筋力低下につながる

• ・「スポーツのパフォーマンス」が発揮しづらくなる

• ・代謝の低下により「肥満体質」になってしまう

などのお身体の問題に繋がります。

運動は”　必ず　”行っていただきたいです。

その理由は、正しい身体の使い方、正しい姿勢で運動をすることで、”生涯健康”でいられる身体を手に入れられるためです。

ただ、多くの方は、なかなか運動を始められない状況にあります。

なぜなら、

• ・トレーニングするための時間がない

• ・家ではトレーニングができない

• ・1人では、自分に合った正しいトレーニングが分からない

• ・トレーニングを開始するきっかけがない

などのお悩みがあり、運動やトレーニングをする機会を逃してしまう方が多くおります。

そのため、沖縄県中頭郡読谷村のB-mindの「パーソナルトレーニング」を是非受けていただきたいです。

沖縄県中頭郡読谷村　整体、パーソナルトレーニングジム　B-mindの「パーソナルトレーニング」では、大切にしている考え方があります。

～B-mindのパーソナルトレーニングの大切な考え～

①お客様が理解しやすく、イメージしやすいトレーニングの説明を心がけております

②お客様の体力に応じたトレーニングメニューを提案いたします

③お客様の目的、目標に併せてトレーニングメニューを提案いたします

④お客様が継続しやすいような楽しさと効果のバランスを考えたトレーニングを提案します

⑤お客様がパーソナルトレーニングが初めてでも、運動しやすい空間、雰囲気作りを心がけております

「パーソナルトレーニング」では、以下の流れで進めていきます。

初回の流れ

①カウンセリング

お客様1人1人の目的、目標を丁寧にヒアリングいたします。

この時に、パーソナルトレーニングについてご不安な想いなども全てご相談下さい。

1つ1つ丁寧に解消できるように説明いたします。

沖縄県中頭郡読谷村　B-mindでは、何故「パーソナルトレーニング」を受けようと思われたのかしっかり把握させていただき、今後「どのような身体になりたいのか？」目標をご一緒に考えさせていただきます。

②お身体の検査

ヒアリングさせていただいた後、4つの観点でお身体の状態を把握させていただきます。

・姿勢の検査

日常生活でいつも使っている筋肉を把握したり、筋肉の左右差、骨格の歪み、身体の使い方のクセを把握いたします。

・筋力の検査

お客様が、目標にしている動作、理想の身体に近づけるために現状の筋肉の付き具合、バランスの良さを把握いたします。

・柔軟性の検査

キレイな姿勢と動きを維持させるためには、筋肉の柔軟性が必須となります。

そのため、身体の硬さ、柔らかさを簡単な動作チェックで把握いたします。

”　生涯健康　”のためには、実は柔軟性が最も影響すると言われております。

・バランス感覚の検査

正しい姿勢を維持させるために、視覚、関節の感覚、前庭感覚（三半規管）の3つの要素の視点でバランス感覚を把握いたします。

③トレーニングメニューの提案

上記のカウンセリングと4つの検査で把握した情報を基に、お客様1人1人の目標、目的に併せたパーソナルトレーニングメニューをご提案いたします。

お客様が、普段意識していなかった身体の使い方の気付きを得ていただけます。

④トレーニング

B-mindのパーソナルトレーニングは自分の体重をおもりとする（いわゆる自重トレーニング）ファンクショナルトレーニングを行います。

「ファンクショナルトレーニング」とは、人間が本来持つべき身体の機能を向上させるためのトレーニングで、身体の深部にある細かい筋肉を活性させる事ができます。

深部の筋肉を使う事で、関節が安定し、姿勢が良くなります。

さらに代謝が高まる事でダイエット効果も高まります。もちろんうまくフォームが上手く創れ、十分にカラダの筋肉を使えるようになれば、適度なおもりやチューブを使用します。

このように、お客様1人1人に併せたトレーニングを重ねていくことで理想のお身体に徐々に近づけていくことができます。

また、パーソナルトレーニングを継続していくにあたり、身体が”硬い”方や、翌日トレーニングの”疲労”を残したく無い方については、お身体の柔軟性を高め、疲労回復させるための「整体」をご提案いたします。

この機会にトレーニングを一緒に頑張りましょう！

「運動」は若い内に早く始められるに越したことはございません。

年齢を重ねてから運動をしても、そもそもの基礎代謝が下がってしまうため若い時ほど効果を早く感じられにくくなります。

人間は、25歳を境目に基礎代謝が下降していくと言われております。

「今、運動をしようかな」というその想いを是非大切にしてください。

沖縄県中頭郡読谷村　B-mindのスタッフが責任を持って、お客様の目標達成のためにサポートさせていただきます。

一度、ご相談下さいませ。

パーソナルトレーニング　初回体験2200円（税込）