単に尿もれといってもいくつかに分類されていますが、その中でも大きく分けて２つのタイプがあります。 

若い方にも多い腹圧性尿失禁 

くしゃみや咳、重いものを急に持った時、椅子から立ち上がった時などに少しだけ漏れてしまうタイプ 

年齢を重ねると起こりやすくなる切迫性尿失禁 

急激な尿意に襲われ、トイレにたどり着く前に漏れてしまうタイプ 

過活動膀胱で起こる尿もれを切迫性尿失禁といいます 。

尿漏れはなぜ起こるのか？｜沖縄県中頭郡読谷村　整体、パーソナルトレーニングジム　B-mind

腹圧性尿失禁 

尿道を支えている筋肉（骨盤底筋）が緩いと起こりやすいです。 

骨盤底筋がしっかりしていると腹圧が膀胱にかかっても尿もれは起きませんが、骨盤底筋が緩いと尿道の閉じる力が弱いため腹圧に負けてチョロっと漏れてしまいます 。

切迫性尿失禁 

本来膀胱は広がることで、尿をため、縮むことでおしっこを出す役割をしており、これらは自律神経（交感神経、副交感神経）でコントロールされています。 

この働きが上手く調整できないと、膀胱に尿が溜めきれないうちに急な尿意も感じ我慢できず漏れてしまいます。

尿漏れが女性に多い理由は、沖縄県中頭郡読谷村　整体、パーソナルトレーニングジム　B-mindでは下記の３つと考えております。

①女性は尿道が短いなど構造上の違いがあります 

②閉経後に女性ホルモンが減少すると、自律神経の調整困難、膀胱の萎縮（縮み硬くなる）や骨盤底筋の筋力低下が起こりやすいです 

③妊娠、出産による骨盤底筋へのダメージ 

上記のような理由で、尿漏れは女性に多く見受けられます。 

沖縄県中頭郡読谷村　整体、パーソナルトレーニングジムB-mindでは、尿漏れを以下の流れで改善して参ります。

①経験豊富な女性セラピストが対応致します。

女性特有のトラブルに対応した経験豊富な女性セラピストにより、日頃話ししにくいお悩みを丁寧にカウンセリング致します。

②お客様の尿漏れの問題を検査・評価

カウンセリングの情報をもとに、尿漏れの原因になりうる骨盤の歪み、筋機能の検査を行い、問題点を抽出していきます。

③第一選択として骨盤底筋を鍛える

なかなか意識しにくい筋肉のため、力を入れる感覚をつかむのが難しいです。

呼吸と一緒に働く筋肉のため、『吐く息で膣を中に入れ込むように力を入れて』骨盤底筋を使ってみましょう！

きちんと鍛えるためには、身体を整えて自分の意思で骨盤底筋を働かすことが大事になってきます。

沖縄県中頭郡読谷村　整体、パーソナルトレーニングジム　B-mindでは、本気でお客様の「生涯健康」を達成させる事を考えております。

今は我慢できても、将来何度も症状に悩まされる可能性もございます。

お身体の悩みは、早ければ早いほど改善しやすいので、お早めにご相談ください。

どこに行っても尿漏れが治らなかった方、尿漏れを自分で治したいと思っている方は整体、パーソナルトレーニングジム　B-mindまでお気軽にご相談下さいませ。